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天然糖和添加糖有什么区别呢?

人体无法区分苹果和早餐麦片中的糖.

所有的糖, 它们是否天然存在于食物中(比如牛奶中), 水果和蔬菜)或在加工过程中添加到食物中, 身体也是这样处理的吗.

它们都是碳水化合物,提供相同的能量,每克17千焦耳.

 

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